薄毛の主役！？男性型脱毛症（AGA）
2010年12月31日 10:09 / カテゴリ：[ 薄毛の原因 ]
薄毛の悩みは遺伝、体質、性格、食事、生活習慣などが主な原因と言われています。なかでも世の男性を悩ます薄毛がＡＧＡと呼ばれる男性型脱毛症です。この男性型脱毛症（AGA）の体質は遺伝するため、そういった家系に生まれた男性の場合、遅かれ早かれ高い確率で薄毛が発症すると言われています。しかし日頃の食生活や正しい頭皮ケアによって、薄毛の進行を遅らせることは十分可能です。
■男性型脱毛症（ＡＧＡ）
思春期あたりから男性ホルモンが急激に増える影響が原因と言われています。
そもそも、薄毛の原因といわれる男性ホルモンですが、男性ホルモンの働きは毛を濃く太くする働きがあり、男性ホルモンが直接薄毛の原因となるわけではないのです。
そもそも、男性型脱毛症を引き起こす原因は、私たちの頭皮にいつもある５αリダクターゼと呼ばれる酵素が男性ホルモン（テストステロン）に働きかけ、ジヒドロテストステロンに変化することにより薄毛が進行すると言われています。このジヒドロテストステロンは、テストステロン（男性ホルモン）の３０倍も強いホルモン活性を持っているため、毛母細胞の働きが弱められ髪の毛が育ちにくくなってしまうのです。
頭皮マッサージと顔のたるみ予防
2010年12月23日 22:22 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛対策 ]
薄毛や抜け毛それに、顔のたるみで困っているあなた、若さをつなぎとめる帽状腱膜を頭皮マッサージで鍛えてみませんか？
顔の表情を豊かにするのは表情筋ですが、その表情筋と繋がって顔のリフトアップの大切な役割をになっているのが、「帽状腱膜」というスジなのです。この「帽状腱膜」は表情筋をつなぎとめる大切な役割をしているわけで、アンチエイジングの要と言われています。
４０代を過ぎると、若い頃と比べ表情が乏しくなり普段意識していなくても他人から仏頂面に見えてしまうのは、この帽状腱膜が表情筋を支えきれなくなっているのです。しかも良くないことに、表情筋が緩んでしまうと顔がだらしなく見えてしまうので注意が必要です。
頭皮には血行に影響する大切なツボが密集しているので、脳に近い部分を刺激すると頭皮はもちろん、顔を含めた体全体の血行が良くなります。
それに、いくら表情筋を鍛えても肝心の帽状腱膜が衰えてしまっては、微笑のある表情を作ることは難しいでしょう。日々欠かさず、頭皮マッサージをすると頭皮の血行が良くなり、帽状腱膜を通じて表情筋も鍛えられ、年齢を重ねても表情筋がたるまず、微笑のある表情を保つことができるでしょう。
■帽状腱膜とは
頭頂部から後頭部にかけて走るスジのことで、顔の表情筋を支えるアンチエイジングの重要な役割を担っています。
頭皮ケアのポイントは「すすぎ」にあった！
2010年12月22日 21:09 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛対策 ]
■薄毛の原因は遺伝だけじゃない！
薄毛の原因が遺伝だと思っている人も多いようですが、実は両親や祖父母が薄毛やハゲの悩みを持っていなくても若ハゲや、抜け毛に悩む人は意外と多いのです。つまり、薄毛や抜け毛の原因は遺伝に限った話ではないということなのです。
中でも最近、薄毛の原因として、偏った食生活やストレスに注目が集まっていますが、意外と日常のシャンプーの仕方に薄毛や抜け毛の原因があったりするのです。
■シャンプー後のすすぎが大切！
大量の汗をかいたり、粉塵が舞い立つところで仕事をしている人の髪の毛は、そうでないところで仕事をしている人にくらべるとかなり汚れているはずです。当然、頭皮もかなり汚れがこびり付いていると見て間違いないでしょう。
当然、仕事の後はシャワーやお風呂で汗を流すわけですが、ここでのシャンプーがポイントなのです。とりあえずシャワーを浴びて髪の毛を洗うわけですが、ここで髪の毛に少々香りを残しておこうなどと「すすぎ」を中途半端にすると、頭皮にシャンプーやリンスの成分が残り、毛穴の「つまり」の原因 になってしまうおそれがあるのです。
本来、シャンプーの目的は髪の毛を洗うことと、頭皮や毛穴に詰まった汚れを取り除くこと なのです。シャンプーしても頭皮から嫌な臭いが漂ってくるような場合、十分に頭皮の汚れが落とされていない可能性があるので一度シャンプー方法を見直してみてはいかがでしょうか？
また、一日何回もシャンプー剤を使って頭を洗うと、頭皮に本来必要な皮脂までもそぎ落としてしまい、頭皮を傷めてしまうことになりかねないので注意が必要です。
男性ホルモンが女性を男にする！？
2010年12月21日 22:19 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛対策 ]
■薄毛や抜け毛の原因は男女で異なる！？
男性の薄毛・抜け毛の悩みは男性ホルモンの影響を受けると言われています。
いっぽう女性の場合は、加齢、更年期、妊娠・出産、ストレスなどが主な原因で、男性とは異なるようです。
また、女性の場合、３０代になると髪の毛の変化が気になりだし、４０代で本格的に悩みだすと言われホルモンバランスの乱れが抜け毛や薄毛の原因と考えられています。
女性の場合、３０代を過ぎると、自分自身のこと以上に、子供の進路や嫁姑の問題、夫のリストラなど精神的に追い詰められることもあるようで、その影響が髪の毛に表れたり、激太りの原因になったりするようです。
更年期を迎えた女性の髪の悩みの大半は、女性ホルモンの分泌量が少なくなるため と考えられています。つまり、女性の体内で分泌される男性ホルモンの割合が、女性ホルモンに対して高くなるために、抜け毛や薄毛など男性ホルモン特有の影響を受けることになるようです。
つまり、育毛剤を選ぶ場合は、原因と症状にあった成分が配合されている商品を選ぶ 必要があるのです。
そういえば、５０代、６０代になると男性ホルモンの影響なのか角刈り風の髪型にするおばちゃんもいたりしますねぇ～。
若ハゲに悩む青年が増えている！？
2010年12月19日 23:25 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛対策 ]
Yahooのニュースサイトを見ていたらこんな記事を発見しました。
ヘアケアはモテたい男の基本、関連商品も多数存在
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101211-00000018-scn-bus_all
薄毛や抜毛は３０代を過ぎてからの悩みなのかとおもっていたら、なんと２０代の若い子が見るような雑誌にも頭髪ケアの特集が組まれることがあるとのこと。 「B-st（ビー・スタ）」（インデックス・コミュニケーションズ刊） の最新号では、『若ハゲ防止大作戦！』と題し、将来薄毛にならないためのヘアケアを紹介しているそうです。
若い子向けの雑誌で頭皮ケアの特集が組まれるところをみると、最近若ハゲに悩む若い人が多くなっているということなんでしょうかねぇ～。
気になるのが若ハゲの原因ですけど、いったい若者の髪の毛を抜き去る原因って何なんでしょうねぇ。飽食の時代と言われる現代、抜毛の原因が栄養失調とは考えにくいし、風呂に入らず髪の毛が皮脂でテカテカに光っているような子も見かけませんけどねぇ～。
あと、若ハゲの原因として考えられるのはストレスですね。最近の若者はキレやすく、実際どうでもいいことが原因で凶悪犯事件を引き起こすこともあるようですが、実際に凶悪事件を起こした犯人の動機を聞くと、若ハゲや薄毛に悩んでいたとは言わないですよねぇ～。
薄毛の私としては、ハゲは切れやすいとかハゲは凶暴だから気をつけろ！とするイメージが定着しちゃうと生きて行くのがとても辛くなっちゃいます。
激辛な食物は頭皮に悪い！？
2010年12月18日 23:10 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛と食生活 ]
■激辛ラーメンはヘッダーよりマフラーに効く！？
世の中、相変わらず激辛ブームが続いています。この激辛な食べ物が頭皮にどんな影響を及ぼすのか気になりますよねぇ～。
辛いものも食べ慣れた人なら気にならないのかもしれませんが、食べ慣れなかった私は激辛ラーメンを食べた翌日の朝、マフラーというかお尻の穴が悲鳴をあげてトイレでしばらく動けなくなった経験があります。
とにかく、その時はお尻の穴が熱く過ぎて二日酔いもぶっ飛びましたねぇ～。
■辛味成分カプサイシンは頭皮の血行を良くする！
唐辛子に含まれる辛み成分カプサイシンには、血行を良くし、発汗を促す働き があるので、唐辛子がたっぷり入っているラーメンを食べると、大量の汗をかくことになります。最近ではダイエット食品にカプサイシンを配合した商品も多数販売されるようになりました。
この激辛な食事も頭皮にとっては新陳代謝が活発になり、血行が良くなるのでオススメなんですねぇ～。ただ、激辛食品の食べ過ぎは体のいろんな所に影響がでるので、ほどほどにしましょうね。それに汗をかいてそのままにしておくと、汗が皮脂や頭皮の汚れと一緒になって毛穴を詰まらせる原因にもなりかねないので、激辛な食事をするなら、食後シャワーやお風呂に入れる夕方にすべきです。～。
髪の毛と食べ物｜牛丼より小鉢の付いた焼きサバ定食
2010年12月15日 20:43 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛と食生活 ]
●髪の毛の成長にはタンパク質とビタミンが不可欠
職場での昼食といえば、経済的な問題で牛丼チェーン店や立ち食いそば屋、ハンバーガーなど、ほとんど５００円以内で収まるようなものしか食べていないサラリーマンも多いのではないでしょうか？
実は、こういった昼食、財布には優しいかもしれませんが、髪の毛や頭皮には安かろう悪かろうなのです。こういった単品の食事は栄養が糖質に傾いているものがほとんどで、ビタミンやタンパク質を補うことができません。
髪の毛の成長にはタンパク質やビタミンが不可欠なので、安いだけの理由で簡単な食事で済ませてしまうと、後に高いお金を出して髪の毛を買う羽目になってしまうかもしれませんよ。
髪の毛や頭皮の健康を考えるなら、牛丼やハンバーガーよりも小鉢の付いた焼きサバ定食にするべきです。
抜毛や薄毛の原因は食べ物にあった！
2010年12月15日 20:14 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛と食生活 ]
●偏った食生活は薄毛や抜毛以外にも恐ろしい病気を招く！
偏った食生活や抜毛や薄毛の原因になると言われています。とくに偏食、インスタント食品、スナック菓子、動物性脂肪食品の摂り過ぎを長年続けていると、ストレスとなって表れ、抜毛や薄毛の原因となる以外にも糖尿病や高血圧などの成人病を招く恐れがあります。
髪の毛と食べ物については、昔からワカメや昆布などの海藻類が良いとされていますが、これを食べるとハゲないとか、髪の毛がフサフサ生えてくるといった類のものではありません。
薄毛や抜毛の問題も含め、健康な体を保つには「栄養バランスのとれた食生活」を心がけることが大切です。
●インスタント食品の食べ過ぎはハゲになる！
とくにインスタント食品や動物性脂肪食品を摂り過ぎると、血液がドロドロになり毛根付近の血液の流れが悪くなり、挙句の果てにはヘアサイクルに支障をきたし髪の毛の成長を止めてしまうことになりかねません。
しかも、動物性の脂肪はステロイドホルモンを作り出す減量にもなり、薄毛や抜毛に深く関わる男性ホルモンを活性化させることになるのです。さらに薄毛や抜毛以外にも、脳梗塞、心筋梗塞など生活習慣病のリスクも高くなります。
なので、日頃から野菜を中心とした栄養バランスの摂れた食生活
を心がけることが大切です。
