健康な髪と食生活
2011年2月22日 23:16 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛と食生活 ]
昔からハゲを防ぐには海藻類をたくさん食べると良いとか、頭を良くするにはマグロの目玉が良い
だの言われていますが、日頃の食生活には栄養バランスが大切ということなんですよね。
そもそも、肉類やインスタント食品ばかり食べていると、髪の毛以外にも、体のあちらこちらに
異常を招くおそれがあります。特に薄毛が気になる人は栄養バランスに気を配ったほうが良いと
でしょうねぇ～。
DHA
男性ホルモンに対抗すると言われているDHAは、いわしやサンマなどの青魚に含まれています。
ヨード
昆布やひじき、ワカメなどの海藻類に豊富に含まれています。
コラーゲン
血液をサラサラにする効果もあるコラーゲンは、納豆、オクラ、長芋などの
ネバネバ系食物に多く含まれています。
アミノ酸
髪の毛を作り出す大切な栄養素です。髪の毛はタンパク質がたくさん含まれるアミノ酸が主成分です。牛乳や卵、大豆などに多く含まれています。=>体によいたんぱく質のとり方
上記の栄養素は特に髪の毛の成長に必要と言われているものです。日頃の食事メニューに上手に
取り込むでみましょう。
脱毛と薄毛の違い
2011年2月16日 09:18 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛対策 ]
鏡で自分の頭を見て、薄くなったなぁ～と感じる人は要チェック！
頭が薄くなったように見えた場合、それが脱毛によるものなのか、髪の毛が細くなったのかで、とるべき対策が違ってきます。
突然、髪の毛が抜け落ちるとなると原因はストレスと見るべきで、この状態で高価な育毛剤を使ったとしても、ざるに水を注ぐようなもんで、何の効果もきていできないでしょう。
いっぽう、薄毛は髪の毛の本数は変わらないものの、太かった髪の毛が細くなり、黒かった色も薄くなると、見た目ハゲたようなイメージになります。
このような場合、試してほしいのが育毛剤です。ここ最近、話題になっているミノキシジルという成分は、髪の毛を根元から活性化させる作用があると言われています。ただ即効性があるというわけではないので、しばらく使い続ける必要があります。
それと、常に頭皮を清潔な状態に保つことも大事ですよね。毛穴に皮脂やホコリが詰まっていると、育毛剤も浸透しにくですからね。
医薬品と医薬部外品の違い
2011年2月15日 08:20 / カテゴリ：[ 育毛シャンプー , 育毛剤 ]
育毛剤や育毛シャンプーをみると、医薬品とか医薬部外品との表示がありますけど、二つの違い分かりますか？
医薬品は薬で、服用すれば病気が治るようなイメージがあります。いっぽうの医薬部外品は、医薬品とは異なり、法律的には医薬品に準ずる位置づけなんです。つまり、予防を主な目的としたもので、効果は人によって異なるということです。
医薬品の場合は治療効果を期待できる分、副作用もあるわけで、配合されている成分をよく確認して、自分の頭皮にあった商品なのか確認してから選ぶ必要があります。
ただ、医薬品、医薬部外品の育毛剤を使っても、頭皮や毛穴に汚れがこびり付いていたら、頭皮に浸透できなく、思ったような効果が得られないような気もしますけどね。育毛剤を使う前に、余分な皮脂や汚れをきれいサッパリ洗い流す必要があると思いますよ。
そういった意味では、育毛剤の前に頭皮ケアシャンプー選びが重要ですね。
育毛とタンパク質
2011年2月14日 08:45 / カテゴリ：[ 抜毛・薄毛と食生活 ]
みなさん、髪の毛はどんな成分でできているのかご存知でしょうか？髪の毛はアミノ酸とケラチンを主な成分としています。。とくにアミノ酸は体内に取り込まれた、たんぱく質を分解して作られるために、育毛や発毛には欠くことのできない栄養素です。
ただし、私たちの生活はどちらかということ高タンパク高カロリー、野菜よりもお肉や魚を中心とした、動物性たんぱく質を多く摂る食生活になっています。
動物性たんぱく質を摂り過ぎると、俗にいうメタボな体型になり、行く行くは内蔵に脂肪が付き過ぎ、血中のコレステロール値が上がったりして心臓疾患や糖尿病などの生活習慣病を招くおそれがあります。
当然、動物性たんぱく質の取り過ぎは、皮脂が大量に分泌されたり、ヘアサイクルが乱れたりと髪の毛にも悪い影響を及ぼします。
体によいたんぱく質のとり方
髪の毛の成長に欠くことのできない、必須アミノ酸を取り入れるためには、豆類、イモ類、米類から摂取される植物性たんぱく質は必須といえます。
これに加え、たんぱく質代謝を促すために、私たちの体内では作り出せないビタミンＢ群、ビタミンＥを緑黄色野菜から摂る必要があります。
その他、体や髪の成長に必要なミネラルはゴボウや生姜、玉ねぎなどの根野菜に豊富にふくまれています。
育毛剤に含まれるミノキシジル
2011年2月13日 10:53 / カテゴリ：[ 育毛剤 ]
ミノキシジルを配合した育毛剤では大正製薬から発売されているリアップが有名です。
ミノキシジルは血管膨張剤の一つで、髪の毛の成長を助ける働きがあるとされています。そもそもミノキシジルは、高血圧の治療のために開発された血圧下降剤です。
ところがこれを使った患者に多毛症の症状が見られたことから、アメリカで育毛や発毛の分野で応用研究がすすめられ、ミノキシジルを配合したロゲインの発売に繋がりました。
このミノキシジルは崩れかけたヘアサイクルを正常に戻す働きがあるとも言われています。
ロン毛と薄毛
2011年2月11日 08:55 / カテゴリ：[ 薄毛の原因 ]
笑っていいともに出演しているロッチの中岡さんをタモリさんが、ロン毛の薄毛などといって、からかってましたけど、ロン毛にしたために薄毛になったんでしょうかねぇ～。でも相方のコカドさんの話によれば、まれに見る猫毛で触ってみるとフワフワして気持良いとのこと。
髪を長くすると、もつれやすく手入れも大変ですが、切れ毛の原因になったとしても薄毛の原因になることはないでしょうね。
ネイティブ・アメリカンの人は、男性でも長髪が多く、薄毛やハゲの人は見かけないそうです。そもそも、ネイティブアメリカンの人々には薄毛になる遺伝子は存在しないという話を聞いたことがあります。とりあえず髪型が薄毛の原因になることはないと思います。
ただ、長髪にして髪の毛の手入れを怠ると、頭皮がムレて雑菌が繁殖し嫌な臭いの原因になったり、髪の毛そのものが臭ったりうすることもあるでしょうね。
